- Hautes-Alpes -
En Kung Fu, les trois médailles d’or aux championnats du monde de Maël Pilon vont être à l’honneur ce vendredi soir à la salle du Grand Morgon à Crots. Le haut-alpin de 18 ans les a décrochées en Suède, à Stockholm en décembre dernier. Adepte du kung fu technique et non de combat, il a convaincu les huit membres du jury de le placer sur la plus haute marche du podium dans trois catégories différentes : mains nues, arme courte et arme longue. Entraîné par ses parents, Maël Pilon nous détaille son entraînement de champion qui varie en fonction de la période de l’année.
« Je m’entraîne deux fois par semaine en autonomie dans un club partenaire à Grenoble. J’ai aussi deux séances de musculation par semaine ce à quoi il faut ajouter mes entraînements à Crots, mon club, le samedi et le dimanche. » M. Pilon
À tout cela, l’adepte du Kung Fu ajoute de la course à pied et de la préparation physique générale dans la semaine : tout un programme. Cela monte parfois à plus de 15 heures d’entraînement par semaine en période de compétition.« Comme c’est très explosif, explique Maël, on préfère faire plusieurs séances d’une heure, une heure et demi, plutôt que des grosses séances pour éviter trop de fatigue musculaire et nerveuse. »
Un entraînement pour une minute trente de stress
Adepte de ce sport depuis tout petit, Maël Pilon a développé une envie de gagner et de bien faire, le tout dans une atmosphère parfois stressante. Il a une minute trente pour impressionner le jury.
« On est sur une plateforme de huit mètres sur douze face à huit jurys qui nous fixent. C’est donc assez stressant. » M. Pilon
Depuis janvier 2023, Maël fait aussi partie du collectif France de la fédération de Kung Fu. S’il est sélectionné, la prochaine étape pour lui ce sont les Championnats d’Europe. Ils se dérouleront en mai prochain à Stockholm en Suède.